2022/03
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哪些人群不适宜登山锻炼 登山是一项很好的有氧运动，不仅可以享受大自然无限风光、吸收清新空气、令心情开朗愉悦，还可以锻炼身体。 作为一种体育锻炼，登高的保健作用是…[更多]
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应把握以下的原则及注意事项 1.结合天气变化、身体状况等，量力而行。 如果平时在家爬楼梯上三楼，气不喘，神无异者，则比较适宜爬山运动。否则，最好不要。 2、爬山…[更多]
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